椰香南瓜甜汤
吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。 吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜,南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,适宜于胃病者。 另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖,南瓜 - 展开查看全部 - - 收起 -
准备材料:
主料:【
南瓜】 200克 |
辅料:【
牛奶】 180毫升 | 【
椰浆】 适量 | 【
白糖】 少许 |
椰香南瓜甜汤的做法
1.
南瓜切块放入电饭锅蒸熟
2. 蒸熟的
南瓜去皮碾成泥
3. 将
南瓜糊倒入锅中(如果喜欢奶香味浓的可以加一小块黄油融化)
4. 加入180ml的
牛奶(根据自己口味加减
牛奶的量,喜欢稠一点就少加一些喜欢稀的就多加一些)搅拌均匀后,根据喜好加糖盛入碗中,倒入适量
椰浆,撒上巧克力屑即可
![](n2/2m1rmiw5n0n.jpg)
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