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材料： 【牛腩 】 肉350g 【胡萝卜 】 较大1根 【芦笋 】 7－8根 【海苔 】 2大张 【黑芝麻粉 】 少许 【鸡蛋 】 1个 【小番茄 】 2－3个
海苔芝麻芦笋卷做法：
芦笋去皮，用少许油煎到有些软，然后拌上黑芝麻粉，少许盐调味。然后用海苔片包卷起来，一切二就可以了。
做法：见连接红焖羊肉 就是把羊肉换成牛肉，不放红枣，其他做法相似。
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