葫芦素丸子


葫芦素丸子
准备材料:

【素丸子 】 材料:

450克 【葫芦 】 肉(削皮擦丝)

1-2片 【面包 】 (我用了一个DinnerRoll)

2tbsp 【鹰嘴豆粉 】 (ChickPeaFlour/Besan)

1只 【青辣椒 】

1tsp 【葡萄干 】

1tsp 【腰果 】

1/4只中型 【洋葱 】

1tsp 【姜蒜 】 蓉

1tsp干 【芒果 】 【粉 】 AmmchurPowder/Driedmangopowder

1/2tspGaramMasala(印度 【五香粉 】 )

1/2tsp盐

【酱汁 】 搅拌成糊:

2-3只熟 【番茄 】 (中型)

3/4只中型洋葱

2tsp姜蒜蓉

1-2只小青辣椒

1tbsp腰果

调味:

1tspgarammasla

1/2tsp盐

1/4tsp糖

1/2tsp 【辣椒粉 】 chilipowder

1/2tsp 【孜然 】 粉Jeerapowder

1/4tsp 【姜黄粉 】 turmericpowder

其他:

2tsp干 【葫芦巴 】 叶Kasturimethi

1-2寸的 【桂皮 】 cinnamonstick

1/2tsp孜然Cumminseed

2tsp 【黄油 】 【Butter 】

两只 【豆蔻籽 】 (敲开取籽
去壳)

2tbsp 【奶油 】 /HeavyCreamOptional


葫芦素丸子的做法

1、把面包切碎,取出摆在一个大盆里。

2、把葫芦削皮,擦丝,洋葱和辣椒切碎。

3、把丸子部分剩下的材料全部拌入,成比较稠的面糊。葫芦丝和洋葱会出水,不要另外加水。

4、在一口锅里,热油,把丸子炸成金黄色,取出滴干油,备用。

5、准备汤汁,把番茄洋葱辣椒,姜蒜蓉和腰果搅拌成糊状。

6、在一口锅里热上1大匙油和两小匙的黄油。把桂皮豆蔻籽稍微煸炒,加入捏碎的干葫芦巴叶炒香。然后把番茄糊倒入,煮至边上泛油。

7、加入所有的调味料,翻匀。加入1至一杯半水,煮滚,然后加入炸好的丸子,继续煮大约5-8分钟或汤汁变浓稠。起锅之前倒入奶油/Heavy Cream。和馕或面饼一起吃。。。


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