【素丸子 】 材料:
450克 【葫芦 】 肉(削皮擦丝)
1-2片 【面包 】 (我用了一个DinnerRoll)
2tbsp 【鹰嘴豆粉 】 (ChickPeaFlour/Besan)
1只 【青辣椒 】
1tsp 【葡萄干 】
1tsp 【腰果 】
1/4只中型 【洋葱 】
1tsp 【姜蒜 】 蓉
1tsp干 【芒果 】 【粉 】 AmmchurPowder/Driedmangopowder
1/2tspGaramMasala(印度 【五香粉 】 )
1/2tsp盐
【酱汁 】 搅拌成糊:
2-3只熟 【番茄 】 (中型)
3/4只中型洋葱
2tsp姜蒜蓉
1-2只小青辣椒
1tbsp腰果
调味:
1tspgarammasla
1/2tsp盐
1/4tsp糖
1/2tsp 【辣椒粉 】 chilipowder
1/2tsp 【孜然 】 粉Jeerapowder
1/4tsp 【姜黄粉 】 turmericpowder
其他:
2tsp干 【葫芦巴 】 叶Kasturimethi
1-2寸的 【桂皮 】 cinnamonstick
1/2tsp孜然Cumminseed
2tsp 【黄油 】 【Butter 】
两只 【豆蔻籽 】 (敲开取籽
去壳)
2tbsp 【奶油 】 /HeavyCreamOptional
1、把面包切碎,取出摆在一个大盆里。
3、把丸子部分剩下的材料全部拌入,成比较稠的面糊。葫芦丝和洋葱会出水,不要另外加水。
4、在一口锅里,热油,把丸子炸成金黄色,取出滴干油,备用。
6、在一口锅里热上1大匙油和两小匙的黄油。把桂皮和豆蔻籽稍微煸炒,加入捏碎的干葫芦巴叶炒香。然后把番茄糊倒入,煮至边上泛油。
7、加入所有的调味料,翻匀。加入1至一杯半水,煮滚,然后加入炸好的丸子,继续煮大约5-8分钟或汤汁变浓稠。起锅之前倒入奶油/Heavy Cream。和馕或面饼一起吃。。。