---

准备材料： 【腱子肉】 2pound
【洋葱】 (切片) 1/2cup
【磨菇】 2盒
【胡萝卜】 1袋
【马铃薯】 (切小块) 4cups
【蕃茄】 汁 1罐
【牛肉汤】 1.5cups
V8vegetable汁 2/3cup
【面粉】 1/4cup

---

慢锅炖牛肉的做法

1

所有食材准备好..先将油热锅,放入牛肉.煎到全部有点brown色.大约十分钟.

2

将材料切好放入慢锅中.调味料加入(盐.黑胡椒.百里香).

3

再倒入牛肉汤汁.蕃茄汁(罐头，有果肉的).和V8 vegetable juice.和水...要淹过牛肉.盖上锅盖.炖煮约8-10小时

4

因为我目前没工作.都待在家..所以我从早上十点开始让它炖.到晚上就可以吃了这个slow-cooker 蛮好用的.当初black friday在walmart买的..才10元美金...

5

成品出炉啦

---