鲈鱼含有维生素A增加抵抗力预防感冒。维生素B群助于增强体力而维生素D帮助钙吸收。这里用的青酱是花椰菜，因花椰菜富含维生素C与鲈鱼一起食用可强化牙齿骨骼及促进食欲。

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准备材料：无刺 【鲈鱼】 肉 2块
【花椰菜】 2大朵
水 少许
勾 【芡】 水 少许

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宝宝副食品「嫩煎鱼排佐青酱」促进食欲 ♪的做法

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将花椰菜洗净后放入滚水中川烫煮熟后将花蕊部分剪碎。

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锅中倒入少量的水加入花椰菜花蕊部分待煮滚，倒入适量勾芡水呈现浓稠状态即可关火备用。

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平底锅加入少量的油后将鲈鱼两面煎至熟透与花椰菜酱盛盘即可。

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宝宝吃西餐「嫩煎鱼排佐青酱」♪

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香嫩鱼肉沾上浓稠花椰菜酱帮助宝宝好入口，平常都是吃水煮鱼肉这次用煎的更是美味 ♪ 而且鲈鱼与花椰菜搭配在一起更是营养钙多多!!!

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