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木瓜香蕉奶
不吃木瓜的我也能吃木瓜了;-P 还以为会被香蕉抢了风头，意外的配合呢～ 木瓜和香蕉有丰富维生素C、维生素B6、钾、锰等等多元化矿物质，加上膳食纤维，配上牛奶的丰富蛋白质，绝对比买回来的新鲜健康好味道！ 要留意虽没添加糖份，3种材料各自含不少天然果糖，会有一定卡路里(1人份约140大卡)，且果实愈成熟升糖指数(GI)愈高,减磅人士及糖尿病患请适量摄取。
准备材料：
准备材料：
【木瓜 】 1/2个, 【香蕉 】 1只, 【牛奶 】 250ml
木瓜香蕉奶的做法
1、木瓜去皮去籽，果肉切小块，放入一大杯中，加入切成小块的去皮香蕉和牛奶。
2、用搅拌捧打成液体即可。冷饮味佳 :-D
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