夏天的最爱凉拌菜.简单又美味.每天适量摄取当季盛产的秋葵，有助于降血糖，还能兼顾降血脂、抗氧化.保护胃壁 黏液最营养等效用~~~

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准备材料： 【秋葵】 1份
【蒜头】 4颗
茶籽堂 【苦茶油】 1匙
盐巴 1匙
调味料 ~
【酱油】 1匙
【香油】 1匙
糖 半匙
白醋 1匙

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凉拌秋葵~~自然好油x茶籽堂的做法

1

滚水加盐巴一匙.加盐巴可以让秋葵在烫的过程不会很快氧化.保持鲜绿感.趟5分钟就可以了

2

加入苦茶油一匙.和所有调味料除了糖半匙.其他比例都1:1:1:1就可以

3

酱料搅拌均匀就可淋到秋葵上

4

完成~

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