台风天在家连续吃了两天垃圾食物，早上为自己打杯苹果秋葵优酪乳汁，喝完马上清肠胃。

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准备材料： 【苹果】 1颗
【秋葵】 30g或6根
【柠檬】 1/4颗
无糖 【优酪乳】 400mL

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苹果秋葵优酪乳汁的做法

1

将苹果、秋葵洗净(流动水下洗5分钟)，苹果去皮切丁。

2

滚水入秋葵，烫30秒拿起放入冰水冰镇。

3

秋葵切丁放入果汁机，加入苹果及优酪乳打成汁。

4

最后再挤少许柠檬汁即可。

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