减肥第一要务，晚餐要吃得早而且要断绝淀粉效用更高! 而柠檬和鱼更是减肥良方！ 这道菜不但瘦身美味而且超简单不难做!!! 怎么能不试试看

---

准备材料： 【鱼排】 3片
【柠檬】 挤汁(or 【柠檬汁】 ) 适量
蒜末 适量
【巴西里】 (or 【香菜】 末) 适量
盐 少许
【黑胡椒】 少许

---

减肥这样吃- 柠檬蒜香烤鱼排的做法

1

用厨房纸巾将鱼排水分吸乾，两面稍微抹盐放置 10 分钟

2

准备柠檬汁

3

将烤盘铺上锡箔纸 (或是不铺也可)，加入少许橄榄油，抹匀 （此步骤是怕鱼排粘锅）

4

放上鱼排，加入柠檬汁，蒜末和香菜末(或巴西里)，再撒上黑胡椒

5

烤箱用 375 度，烤 30 分钟! 完美的鱼排就登场了

---