每一口都是满满的胶原蛋白⋯⋯

---

准备材料： 【雪蛤】 （又称 【蛤】 士蟆） 10只
【雪莲子】 （又称 【皂角米】 ） 60g
【南杏】 50g
【干百合】 60g
【生腰果】 200g
【枸杞】 50g
【大红枣】 15粒
【龙眼干】 100g
【红冰糖】 （可不加） 适量

---

雪蛤雪莲子养颜美容甜汤的做法

1

左边雪莲子（又称皂角米）泡水12小时，倒掉浸泡水，洗干净，待用。雪蛤洗干净，用大量水浸泡8小时。

2

浸泡8小时后的雪蛤，拿掉黑色筋膜，用热水煮滚2分钟，捞起，再用清水冲洗干净待用。

3

其他食材准备好。

4

锅内放入处理好的雪莲子、南杏、红枣、龙眼干、百合和水，用电锅煮熟，之后移至瓦斯炉上，加入处理好的雪蛤、红冰糖、生腰果、枸杞，继续加热至滚，待糖溶化即可熄火。（龙眼肉会甜，甜汤若够甜就不用加红冰糖）

5

可以直接吃热的，或放凉再冷藏，冰凉吃也非常美味喔。

6

开动～

---