秋天正是品尝秋葵丶南瓜的季节 整道料理可以看到缤纷的颜色 是一个视觉上的享受 也是味蕾上的享受

---

准备材料： 【南瓜】 100g
【秋葵】 6枝
【芦笋】 4枝
【蛋】 5颗
【干贝粉】 少许

---

日式蔬菜蒸蛋的做法

1

将所有材料准备好 蔬菜切妥

2

将蔬菜先蒸5分钟

3

将蛋轻轻拌匀 尽量不要打空气 蒸的时候才不易膨胀

4

将蛋液倒入不沾锅模具，（若非不沾锅，就要铺上保鲜膜）将蒸好的蔬菜一起加入 加入干贝粉调味 用筷子把蔬菜平均铺好

5

放入锅内蒸15一20分

6

好了倒出来切片即可

7

上桌

---