优格里有许多对身体极佳的优良好菌，利用市售优格就可以自己做出健康无糖的优格！ 加点水果，就成了一道美味点心～

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准备材料：全脂 【鲜奶】 550cc
【原味优格】 100g

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自制优格（面包机）的做法

1

准备好简单的二样食材，并让市售优格回复室温。

2

先将玻璃容器用沸水煮消毒杀菌５分钟后拿起沥干。

3

鲜奶用小锅子加热到冒泡泡但还没沸腾即关火，放凉降温到４０度左右。（手摸锅子有热感但不烫手）

4

玻璃容器完全干燥后，将优格倒入。

5

再倒入已降温的鲜奶。

6

用滚水烫过后干燥的汤匙搅拌均匀。

7

盖上容器盖子直接放进面包机内。并选择制作"生种酵母"的品项。

8

大约６～８小时后，优格即完成了！

9

放入冰箱冷藏可保存5~7天左右。食用时，若没要一次性吃完，请用干净的汤匙挖取，以免污染了里头的益生菌哦。

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