红菜头玉米苹果汤

红菜头被誉为超级食物，除了含有丰富的胡萝卜素，抗氧化能力高，高纤维、低热量和少淀粉质。对于女性月经后的补血也非常有帮助~但红菜头性寒，建议怕太寒的女性可以在汤里加点姜一起炖煮。这次的煲汤不用加猪肉煲就非常的甘甜。健康的一道汤品不妨试试看~

准备材料：

【红菜头】 1个, 【玉米】 1条, 【苹果】 2个, 【红萝卜】 1条, 【南北杏】少许, 【蜜枣】 3颗, 【陈皮】 1片

红菜头玉米苹果汤的做法

1、材料洗净，红菜头、苹果、红萝卜去皮切块、玉米切快。

2、煲滚水后放入其他煲汤材料，大火煲15分钟，再转慢火煲1个半小时即可。