河蚌青菜

河蚌的营养价值很高,对人体有良好的的保健功效,有滋阴平肝、明目防眼疾等作用。蚌肉性寒,感冒风寒者忌食,脾胃虚寒、腹泻便搪之人也忌食。
河蚌青菜
准备材料:

【河蚌 】 200克
【青菜 】 500克
油、盐、葱姜、料酒、 【鸡精 】 适量。


河蚌青菜的做法

1、河蚌整理干净用盐搓洗2遍用清水漂清粘液切小块。

2、河蚌放入锅内,加葱姜、料酒小火煨1小时至熟烂。

3、青菜洗净切段,下锅煸炒片刻。

4、放煮好的河蚌焖煮2分钟。

5、加盐和鸡精调味即可。


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