水波炉入门菜，水波炉烹调蔬菜口感也不是很不错喔! 蔬菜比较适合一炉一菜，绿色蔬菜行程走完要马上取出炉，不要闷炉，如果闷炉颜色不好看。

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准备材料： 【青花椰菜】 600公克
【红萝卜】 100公克
葱蒜酱 1匙
食用盐 适量
鲜味 【炒手】 适量

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炒青花椰菜的做法

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炒青花椰菜---备料中

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(1)准备深锅耐热锅(2)葱蒜酱和红萝卜入锅中+100cc水分+调味料拌一拌(3)拌好料先入水波炉(水波烧烤)爆香5分

3

爆香过的锅子取出炉将青花椰菜摆入锅中

4

(1)食材锅准备好在入水波炉蒸煮(2)夏普XP-200选择行程内键行程#51

5

香喷喷青花椰菜出炉了!

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上桌

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