酱烧里肌沙拉
利用爱料理「绝配酱料跟着做」所介绍的两种酱料,快速完成方便好吃的晚餐。大家可以试试喔!
准备材料: 【
猪】 【
里肌肉】 3片
【
洋葱】 1颗
【
沙拉】 【
生菜】 适量
综合 【
小蕃茄】 适量
亨氏白醋 1/2汤匙
【
酱油】 1汤匙
【
辣椒粉】 1/4茶匙
【
蜂蜜】 1/2汤匙
【
味霖】 1/2汤匙
【
辣椒酱】 1/2汤匙
【
蒜泥】 2瓣的量
【
黑胡椒粉】 少许
亨氏白醋 1汤匙
砂糖 适量
【
酱油】 1汤匙
冷开水 1.5汤匙
【
柠檬皮】 末 少许
酱烧里肌沙拉的做法
![](n360/2oqxzpephap.jpg)
1
先调好辣味烤肉酱,用来醃肉。
![](n360/gyg3xvtgpem.jpg)
2
用刀在猪里肌肉上划刀痕,两面都要,不需要划穿,以便烹煮。洋葱切条状备用。
![](n360/dz03wrpf3bl.jpg)
3
将里肌肉与辣味烤肉酱抓匀略醃。
![](n360/52vm4bdh20y.jpg)
4
锅中放少许油,放入里肌肉略煎后,倒入剩下的辣味烤肉酱,小火烧煮。
![](n360/rvohokzltdr.jpg)
5
放入洋葱,与里肌肉ㄧ起烧煮。
![](n360/hmqjuax54zn.jpg)
6
趁猪里肌肉在煮的同时,将生菜和小蕃茄洗净沥乾,并调好醋柠汁用来拌沙拉。
![](n360/evpcixplg5r.jpg)
7
里肌肉烧到收汁,即可起锅。
![](n360/zv4qbg3uvfj.jpg)
8
将里肌肉切块后,摆放在准备好的沙拉上,在把锅里的洋葱放在里肌肉上,用巴西里叶装饰即可。
![](n360/0qnoj1izd5b.jpg)
9
上桌。
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