净膛嫩 【母鸡 】 1只(约750克)
葱1根
姜5片
【青椒 】 1个
蒜3瓣
干 【辣椒 】 4个调料料酒2大匙
精盐、味精各少许
【米醋 】 适量
【鸡汤 】 半碗
【香油 】 、 【花椒 】 【粉 】 各1小匙
1、将鸡洗净,入沸水锅中煮至断生捞出,晾凉后剔去鸡骨,切成4厘米长、1厘米宽的块。
3、锅中放油,烧至五六成热,放入干辣椒末炸香,随即放入葱丝、姜丝、青椒丝、蒜末、花椒粉煸炒,再下鸡块一起翻炒,加料酒、味精、精盐、米醋和鸡汤少许,盖上锅盖焖10分钟,收汁勾芡,淋上香油,出锅装盘即成。
厨艺升级
小母鸡是传统的补虚菜式,营养成分高,对美厨娘们生理期不适或是产后、病后的保养非常有益。
煮鸡的汤不要倒掉,用来烫煮西兰花后加香油、味精凉拌吃,让蔬菜也能有鸡鲜味。