如何蒸出美味的蔬菜，本食谱教您如何蒸出既美味又健康的蔬菜

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准备材料： 【青花菜】 一颗
【胡萝卜】 半条

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如何蒸出美味的蔬菜的做法

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青花菜的部份切取的大小如图

2

胡萝卜的话则是较适合切成滚刀块

3

放入胡萝卜且蒸煮的时间应为5分钟，接着再放青花菜蒸煮约为3分钟如此一同取出

4

放入冰水静置直到完全冷郤就可取出了

5

成品只要滤去水份后其实冰凉食用也是相当的清甜的

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