美好的早晨为家人们准备营养丰盛的早餐，就来做个简单容易动手的三明治吧~用吐司、起士、高丽菜、蛋、番茄酱做成的吐司，提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素等多种营养，帮亲爱的家人准备早餐的同时也兼顾家人的健康喔~一起动手做做看吧~

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准备材料： 【厚片吐司】 1片
【起士】 片 1片
【高丽菜】 1片
【蛋】 1颗
【番茄酱】 适量
【沙拉酱】 适量
【黑胡椒】 适量
盐 适量

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蕃茄蛋起士吐司的做法

1

高丽菜切丝，准备材料备用

2

厚片吐司抹上一层番茄酱

3

厚片吐司上放入高丽菜丝，中间放入蛋

4

洒上黑胡椒、盐

5

放上起司片，挤上番茄酱、沙拉酱

6

放入烤箱，以180℃烤焙15-20分钟，烤至蛋白熟，表面上色即可

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