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草莓酸奶
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发 - 展开查看全部 - - 收起 -
准备材料：
主料:【草莓】 150克 |
辅料:【酸奶】 280毫升 | 【蜂蜜】 适量 |
1. 草莓洗净控干水分，去掉蒂。
2. 草莓放入料理机。
3. 倒入酸奶，怕酸再加点蜂蜜，我没加。
4. 按按钮，喜欢细腻的打20秒，喜欢带点果肉的10秒就够了（根据自己家料及机的强大决定吧）。
准备材料：
主料:【草莓】 150克 |
辅料:【酸奶】 280毫升 | 【蜂蜜】 适量 |
草莓酸奶的做法
1. 草莓洗净控干水分，去掉蒂。
2. 草莓放入料理机。
3. 倒入酸奶，怕酸再加点蜂蜜，我没加。
4. 按按钮，喜欢细腻的打20秒，喜欢带点果肉的10秒就够了（根据自己家料及机的强大决定吧）。
