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土豆玉米浓汤
现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子----谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。玉米中含的硒和镁有防 - 展开查看全部 - - 收起 -
准备材料：
主料:【土豆】 1个 | 【玉米罐头】 450克 |
辅料:【洋葱】 半个 | 【开水】 500毫升 | 【黄油】 20克 | 【胡椒粉】 1/4茶匙 | 【食盐】 适量 |
1. 洋葱和土豆切丁
2. 锅子烧热放入黄油，烧至黄油融化
3. 依次放入洋葱、土豆拌炒
4. 接着兑入500ml清水，盖上盖子煮15分钟
5. 将煮好的土豆洋葱汤放置温热，再倒入料理机容器内，并加入玉米粒
6. 搅打成细腻的浓汤
7. 将搅拌好的浓汤再次倒回锅中煮开
8. 调入胡椒粉和盐，摆上一些玉米颗粒做装饰即可
准备材料：
主料:【土豆】 1个 | 【玉米罐头】 450克 |
辅料:【洋葱】 半个 | 【开水】 500毫升 | 【黄油】 20克 | 【胡椒粉】 1/4茶匙 | 【食盐】 适量 |
土豆玉米浓汤的做法
1. 洋葱和土豆切丁
2. 锅子烧热放入黄油，烧至黄油融化
3. 依次放入洋葱、土豆拌炒
4. 接着兑入500ml清水，盖上盖子煮15分钟
5. 将煮好的土豆洋葱汤放置温热，再倒入料理机容器内，并加入玉米粒
6. 搅打成细腻的浓汤
7. 将搅拌好的浓汤再次倒回锅中煮开
8. 调入胡椒粉和盐，摆上一些玉米颗粒做装饰即可
