洋葱炒鱿鱼
鱿鱼富含蛋白质,但是胆固醇过高,和洋葱搭配很合适 尤其是大街上火爆的铁板鱿鱼看上相当可口。
准备材料:
主料:【
洋葱】 适量 | 【
鱿鱼】 适量 |
辅料:【
辣椒】 适量 | 【
蚝油】 适量 | 【
辣酱】 适量 | 【
料酒】 适量 | 【
生抽】 适量 | 【
胡椒粉】 适量 |
洋葱炒鱿鱼的做法
1.
鱿鱼切圈后用
料酒一大勺,韩国
辣酱半勺,
生抽蚝油各半勺,
胡椒粉适量腌制,
洋葱切丝。
2. 热锅凉油炒香
洋葱和
辣椒,倒入腌制好的
鱿鱼、炒到
鱿鱼打卷,锅中比较干时候加盐和鸡精即可。
![](n2/wgaebfbewo2.jpg)
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