简单易上手，一把铸铁锅轻松做出异国风味料理

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准备材料： 【虾】 10只
【青花椰菜】 5颗(粒)
【大蒜】 2瓣
【义大利面】 300公克
【橄榄油】 1汤匙
帕米森 【起司粉】 适量
【巴西利】 适量
【蛤蜊】 200公克
【番茄】 2颗(粒)
【洋葱】 1颗(粒)
义大利酱 1罐
水或 【高汤】 300公克
盐、 【黑胡椒粉】 适量

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海鲜义大利面的做法

1

大蒜切片，洋葱切丁，番茄切小块，青花椰洗净去粗皮切小朵。虾子去掉肠泥和胡须备用。中小火橄榄油炒蒜片和洋葱丁，到洋葱丁透明大约4分钟。

2

锅内放入义大利面、「进口家乐福蕃茄义大利酱」和番茄块，倒入水或是高汤盖过义大利面条，翻搅一下盖上锅盖，煮滚20分钟。(确保面条不打结，煮的过程要搅拌两次)

3

剩下10分钟的时候，把青花椰菜放进去。剩下3分钟的时候，放入海鲜，与面条搅拌后盖上盖子继续煮至时间到。

4

表面洒上帕米森起司粉即完成。

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