很适合野餐与带便当的生菜卷，搭配水果、水煮蛋与米饭，就是完整的一餐囉！

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准备材料：(1) 【海苔片】 6张
(2) 【青江菜】 1小把
(2) 【白芦笋】 (蒸熟) 6根
(2) 【芝麻菜】 1小把
(2) 【奶油】 【白菜】 1小把
(2)紫 【菊苣】 2片
(2) 【秋葵】 6根
(2) 【紫高丽菜】 1片

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生菜芦笋秋葵海苔卷的做法

1

将一片海苔放在桌上，于靠近身体的这一边依序摆上材料(2)，

2

再放上材料(3)，两手紧握海苔片，向前方卷起来，要用点力抓紧实，

3

卷好后切成三段，

4

直立的摆在保鲜盒或便当盒内即完成。食用时搭配喜爱的酱汁。

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