三黑一仁豆浆
肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,从而排除体内因新陈代谢而产生的废物、毒素;肾部受损,容易引起机体脏腑功能的失调。平时多吃一些补肾的食物,尤其是黑色的食物,对补肾具有明显的效果;同时尽力少食辛辣、寒凉的食物;像黑豆、栗子、芝麻、红枣、薏米、山药、枸杞等,均有补肾养阴的功效;有人会说栗子、红枣平时可以做零食吃,黑豆、薏米、枸杞可以熬粥喝,山药可以炒菜吃,但是都不会经常吃;若想经常吃这些补肾的食物,其实很简单,根据自己的喜好搭配食材,扔到豆浆机里,一切都由豆浆机代劳,只等着喝豆浆就好了;而且可以在晚上把食材放进豆浆机,预约早晨喝热豆浆或者温豆浆,您只管安心的睡觉就好了,就因为豆浆机的功能太强大哦;
准备材料: 【
黑豆】 50克
【
黑米】 25克
熟 【
黑芝麻】 10克
【
花生】 10克
清水 1000毫升
三黑一仁豆浆的做法
![](n360/yshmhortlxt.jpg)
1
准备材料
![](n360/xu1zf2rhzlq.jpg)
2
除黑芝麻外,其他的食材淘洗干净,豆子没有提前浸泡
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3
淘洗后的食材放入豆浆机中,加入清水至1100毫升的刻度,最后放入黑芝麻
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4
安装好精磨器,它配合破壁精钢波浪刀,粉碎效果更好
![](n360/akyj5c0vqyo.jpg)
5
合上机头、接通电源,选择五谷豆浆功能,按启动开始制浆
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6
制浆结束,有提示音提醒,断掉电源取下机头,倒入杯中饮用即可
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