制作马铃薯泥。马铃薯去皮洗净后,切成一口大小,用滚水煮到变软后沥掉汤汁。再度开火,一面摇晃锅子,一面收干水分。待马铃薯表面产生粉末时熄火,倒进大碗里,趁热捣碎,再加入调味料A混合均匀即可。
装填一半的马铃薯泥进耐热瓶里。再打一颗蛋倒在马铃薯泥上。盖上耐热瓶的瓶盖。蛋一经加热会因膨胀而增加高度,因此在装填时要注意保留空间,避免装太多的马铃薯泥。
锅里放入约瓶身一半的水量,水滚后放入耐热瓶。转小火、盖上锅盖,加热13分钟,待蛋呈半熟状态后熄火。
从锅里取出后,可依个人喜好撒上荷兰芹或香菜就完成了。可以直接用汤匙挖出食用,也可以搅拌瓶中的内容物,抹在面包上享用。
食谱出自《「蛋」营养‧常备蛋料理100道:主食╳便当╳配菜╳汤品,简单易做又好吃,天天都有新变化!》: http://www.books.com.tw/products/0010700490