这道菜不但很简单又超下饭的， 奶鸡娘很喜欢这料理， 辣辣的很开胃，而且马铃薯取代饭， 是非常好的淀粉摄取来源哦！

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准备材料： 【鸡胸肉】 丝 适量
【马铃薯】 一颗
【红萝卜】 适量
【韩式辣椒】 酱 一匙
【素蚝油】 一匙
【七味粉】 适量
水 适量

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韩式辣酱炒马铃薯丝的做法

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准备好食材。

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鸡胸肉事前烫熟备成丝，为什么一定要先水煮过，其实也可以用生的鸡丝肉，但因为奶鸡娘在减重期间，肉类水烫过去油脂可降低２０%油脂摄取，为了体脂肪着想都会乖乖把肉类水煮过。

3

马铃薯先用油炒香，等有薯条的香味出来再放入红萝卜丝拌炒

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加入调味料跟水，最后加入鸡丝闷煮一下即完成囉！

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最后洒上七味粉即可

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