「康宝鲜味炒手鲣鱼风味」一步到味之五色温沙拉
天气一热,总会忍不住地将冰的、冷的往肚子里倒,可随着年纪大了,白天正餐吃个凉面、冷沙拉还撑得住,而晚上就得一定来个温热、缓和一点的食物,不然劳录的身体长时间下来绝对会顶不住的。 贪心地想一次就吃到五种颜色食材,于是弄了道五色温沙拉,为谢绝沙拉酱的油脂,因此利用一匙康宝鲣鱼鲜味炒手和些许黑胡椒做为拌料的调味,不但轻松方便,更是一步到味,吃得到海洋风鲜味外,也大大提升了蔬菜的甜味。
准备材料:康宝鲜味 【
炒手】 【
鲣鱼】 风味 1小匙
【
红萝卜】 50克
【
南瓜】 50克
【
花椰菜】 30克
【
小黄瓜】 50克
【
鲜香菇】 3朵
【
鸡胸肉】 1副
【
黑胡椒】 少许
「康宝鲜味炒手鲣鱼风味」一步到味之五色温沙拉的做法
1
将所有食材滚刀切小块,大小一致,鸡胸肉切薄片。
2
备一锅水煮滚,先放入红萝卜大火煮,约一分钟后再放入南瓜、花椰菜和香菇,待所有食材熟后捞起沥去水份。再将鸡胸肉片放入,汆烫熟捞起。为保持小黄瓜的脆口不下锅煮,利用其他食材的热气温热就可。
3
所有食材放入钢盆内,趁热撒上鲣鱼鲜味炒手、黑胡椒,拌匀。
4
盛盘,享用吧~
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