【牛腩 】 一包, 【马铃薯 】 两颗, 【红萝卜 】 一条, 【洋葱 】 一颗,富士 【苹果 】 1/2颗, 【洋菇 】 8朵,爪哇 【咖哩块 】 (中辛)2小块,佛蒙特咖哩块( 【辣 】 味)2小块,祇园味幸的黄金一味 【咖喱块 】 1小块, 【咖哩粉 】 少许, 【红椒粉 】 少许
2、热锅后小火将洋葱丁炒软后加入洋菇片拌炒到稍软后放入锅中备用
4、将所有材料放入锅中,加水到淹过料,煮沸后捞起泡沫转小火炖煮到食材软烂
5、加入咖哩块,滚后转小火煮倒入味
6、熄火后静置一夜就完成囉
7、烫个绿花椰菜,煎张金黄的蛋皮,加上层次丰富的牛肉咖哩,就是个营养满点又漂亮的便当囉!