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【吻仔鱼 】 (约1/3杯)一小把, 【鸡蛋 】 五颗,烫熟 【波菜 】 切末一小把,蒜1-2瓣, 【无糖豆浆 】 2大匙, 【胡椒 】 【粉 】 适量
1、起油锅,放入少许油小火炒香吻仔鱼,接着放入蒜泥及胡椒粉拌炒均匀备用
2、将烫熟的菠菜切成小末(如果觉得麻烦直接切葱花代替也对味)
3、将蛋打散加入无糖豆浆拌匀,接着将步骤1及2加入搅拌均匀
4、烧热玉子烧锅,将吻仔鱼菠菜蛋液分三次加入卷起即完成