夏天到了加紧脚步来减肥 青菜淡无味，就算开了冷气模拟凉天也是难以下咽 这时候只要加一点小法宝 只要加一点点淬酿日式和风酱油露来提味 就可以让平淡的烫青菜变得超好吃!

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准备材料：葱 1根
【小黄瓜】 100g
【菇】 菇 170g
【胡萝卜】 少量
淬酿日式 【和风酱油露】 -静冈 【鲣鱼】 少许
【绿辣椒】 1条
【花椰菜】 100g
水 适量

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减肥就吃凉拌青菜～淬酿中式下午茶点的做法

1

把材料拿出来备好

2

把菜/菇都切成小块

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将 淬酿日式和风酱油露-静冈鲣鱼，与切碎的葱混合备用

4

烧一锅水，烫青菜

5

熟了之后加入刚刚调的酱油

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充份混合之后就可以吃囉!原本吃起来很无趣的烫青菜，加了淬酿日式和风酱油露-静冈鲣鱼，不用开冷气也吃得下饭啦! 热量又很低不到200卡，下午饿了就吃这个吧～

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