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苦瓜去籽、白膜,切薄片(约5m/m)厚度大小,切厚一点就要醃比较久才能入味,白膜去除干净一点,苦味比较不会那么浓厚
不喜欢有苦瓜浓厚苦味的,可以用川烫去除部份苦味,水滚后川烫苦瓜约30秒,捞起备用
川烫好的苦瓜,马上冰镇,等苦瓜凉透后,即可捞起
将酸梅泡水加冰糖或二号砂糖稍微煮过,煮到汤汁变色,可依照个人口味调整甜度,煮好之后放凉备用
梅汁煮好,待凉透以后,放入川烫好的苦瓜(一定要淹盖过苦瓜),放入冰箱约2小时,即可食用,如果冰箱醃个一整天,味道更入味更棒。