雪梨，能滋润脏腑。银耳，被视作“延年益寿之品”，其性平味甘淡，具有强精补肾，补气润肠，美容嫩肤，延年益寿的功效。百合，不仅润肺，还能收敛心神。搭配甘甜、补益气血的红枣，做出来的汤羹清润滋补，养颜又养心。很适合因干燥而导致的咽痒，干咳，皮肤瘙痒的人群，也很适合于女士美容以及阴虚火旺的人士。一个大炖盅，一锅五胆，一大四小。嫌其太大，放了数月也一直懒得拿出来用。不过，要用隔水炖，这东西倒确是方便。最重要的是，可以不用时时监察。想要隔水炖这个百合莲子银耳汤，拖拖拉拉，推延了好些日子，终于还是决定把这锅拉出来遛遛。自由伸展的银耳加上一大锅水，看起来是满满的一大锅。不用看管的电炖锅确实很方便，插上电出门去，回来就能喝上一盅银耳甜汤。。。。。

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准备材料： 【银耳】 半朵
【雪梨】 半个
【百合】 干 10克
【大枣】 5个
【莲子】 30克
【枸杞子】 10克
【冰糖】 适量
清水 适量

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养颜润肺百合莲子银耳汤的做法

1

准备用料：银耳半朵，雪梨半个，百合干10克，大枣5个，莲子30克，枸杞子10克，冰糖适量，清水适量。

2

将银耳放入清水中浸泡至涨发，

3

洗净杂质，去掉根蒂，撕成小朵。

4

莲子与百合分别洗净，用清水浸泡至涨发。

5

红枣洗净表面浮尘，切成两半，去掉枣核。

6

雪梨洗净，去掉果核蒂把，带皮切成块，

7

把所有食材放入炖盅内，

8

加入适量清水，

9

在电炖锅中加入适量清水，

10

放入盖好盖子的炖盅，

11

盖上电炖锅的盖子，

12

通电，选择甜品功能，启动。

13

电炖锅煲汤结束，自动进入保温状态，

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关机，拔去电源，揭盖。

15

盛出食用。

16

雪梨，银耳，百合，搭配甘甜、补益气血的红枣，做出来的汤羹清润滋补，养颜又养心。

17

此汤很适合因干燥而导致的咽痒，干咳，皮肤瘙痒的人群，也很适合于女士美容以及阴虚火旺的人士。

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