将牛排切成3cm*2cm块状,再均匀撒上少许盐,放入油已热的铸铁锅中,用中火两面个煎一分钟。
开一瓶红酒备用,建议至少买300元左右的。
牛肉两面煎过后,盛起放在一旁备用。
洋葱、蒜、番茄切碎放一旁备用。
洋葱、蒜、番茄切碎放一旁备用。
接着加入番茄与蒜头,一起煮3分钟。
放入煎过的牛肉,让蔬菜压在锅底,牛肉比较不会烧焦,这时加入1茶匙匈牙利红椒粉。
加入一杯红酒,看是否淹过肉,如果有点不足,可加入高汤或水,让汤汁稍微淹过牛肉即可。用铸铁锅炖煮约1个半小时。
等待炖煮时,将红罗卜切成小块备用。
炖煮一个半小时后,将红萝卜加入,小火炖煮半小时。
将马铃薯切块放入碗中,用中火蒸30分钟至熟软透香。
蒸透的马铃薯趁热撒上盐与胡椒与橄榄油,稍作搅拌即可。
将炖好的牛肉盛盘。
马铃薯与牛肉各放一边,搭配上法国面包,又是轻松美味的一餐了!
完成。