利用起司的浓稠及海鲜饭的调味，加上竹笋、甜菜根、秋葵，不但可以使口感更加多元化，并可以补充冷冻食品不足的纤维质。

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准备材料：白 【笋】 半根
【甜菜根】 半个
【秋葵】 3~4根
【乌贼】 3条
【起司】 【海鲜】 【饭】 1份

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起司海鲜饭创意料理的做法

1

将竹笋、甜菜根分别切小块丁，并分开汆烫。

2

将切小星状秋葵及等大的切段乌贼，和汆烫后的竹笋、甜菜根一起拌炒至半熟

3

加入起司海鲜饭（事先解冻稍加热）一同加热拌炒至全熟即可

4

完成

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