【高丽菜 】 1000g
【白萝卜 】 斟酌
【胡萝卜 】 斟酌
【辣椒 】 斟酌
【蒜头 】 斟酌
【米醋 】 380cc
【冰糖 】 135g
开水285cc
2斤塑胶袋2张
未沾水的玻璃罐3个
盐巴30g
1、先将糖醋水材料全部放进汤锅中煮至冰糖溶解并沸腾状,盖锅熄火放置全凉,备用;
2、高丽菜叶一片片剥下冲水,再手撕小片 (约名片大小) 红萝卜、白萝卜切长条薄片 (约手指长度 2mm厚度);
3、将洗净并处理好的高丽菜、萝卜,薄层平铺在约两公斤尺寸塑胶袋中 再均匀的洒上盐巴醃渍。 方法 : 一层菜铺底后洒上一层盐,如此不断重复,完成后绑好静置。 醃渍约一个半至两小时,尽量勿超过两小时;
4、准备容器,玻璃瓶为佳。 最好是先前就已经洗净晾干过,别用任何布或厨房纸巾擦拭;
5、醃渍时间一到,请立刻用开水来冲洗蔬食或直接用RO水来冲洗, 冲洗后要尽可能的把水沥乾,并放置在干净没有碰过生水的容器里, 如果习惯要洗一下容器,也请用煮过的开水洗;
6、进入最后的装罐阶段,将醃渍并冲洗过开水的蔬食材料置入瓶罐中, 边放边稍稍往下压,但不要压过紧,因为要预留糖醋水的空间, 如果说要具体的说出蔬食与糖醋水的空间比例,大约是7:3 糖醋水浓度,蔬食大概浸泡36小时即可食用, 取用过程不碰到生水,大概能吃个七至十天。