低卡减脂餐

终于来到第三天了, 满脑子都是明天早餐要买大份锅贴这样~^^ 荣总减肥餐, 一星期只要照食谱吃三天, 四天正常吃, 就可以达到减重的效果。既然认真了, 那就开始夏日铲肉计划吧~^^
低卡减脂餐

准备材料：【黑咖啡】或茶 1杯
【苹果】 1颗
低脂【起司】 1片
【咸饼干】 1片
【黑咖啡】或茶 1杯
烤【面包】 1片
【水煮蛋】 1颗
【黑咖啡】或茶 1杯
水煮【鲔鱼罐头】 1罐
【红葡萄】 1杯
【香草】【冰淇淋】半杯
【香蕉】半条
【香瓜】 1个
【白花椰菜】 1杯

低卡减脂餐的做法

早餐 (苹果切薄片搭配起司享用别有一番风味)

午餐 (量看起来空虚但吃完会饱很妙)

晚餐 (趁空准备晚餐, 边备边怀疑真的要吃的这么多吗? 大鸡腿便当的量不是比这更多? 平时菜跟水果不可能吃这么多,想想也就能理解为什么我吃一点点就胖, 有人吃再多也不胖, 热量不同啊~)