透抽奶油饭
女人呢~~只要过了25岁,就得面对现实,体内胶原蛋白开始制造得慢但是却会流失得很快,如果利用吃饭的机会,举手之劳就可以帮自己的皮肤一个忙! 胶原蛋白粉闻起来有一点点奶粉的奶香味,所以和有加奶油和鲜奶油的料理会很合适。低脂的透抽再加上胶原蛋白,这道就是女人们专属的美容料理呀!
准备材料: 【
透抽】 250g
【
鲜虾】 2尾
【
白饭】 2碗
葱碎 1根
【
洋葱】 碎 2大匙
【
奶油】 10g
【
黑胡椒】 、盐 各少许
【
姜黄粉】 1小匙
【
橄榄油】 、 【
葡萄干】 、 【
萝勒叶】 适量
蒜末 2瓣
【
胶原蛋白】 【
粉】 1大匙
透抽奶油饭的做法
![](n360/4b2h3gahyzg.jpg)
1
所有材料们及船井生医的胶原蛋白粉
![](n360/kdy0w0ps3ri.jpg)
2
锅倒入橄榄油与奶油炒香葱末,加入白饭、姜黄粉炒松,洒上少许黑胡椒、盐拌匀盛入盘中,洒上葡萄干。
![](n360/khze1l1yvqq.jpg)
3
锅倒入橄榄油小火煎香透抽、鲜虾,加入蒜末与萝勒叶碎炒香,加少许黑胡椒、盐调味。
![](n360/qr51mn23jjx.jpg)
4
取出海鲜放于炒饭上,洒上胶原蛋白粉即完成。
![](n360/swsjqdlkb5f.jpg)
5
上桌。
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