透抽奶油饭

女人呢~~只要过了25岁，就得面对现实，体内胶原蛋白开始制造得慢但是却会流失得很快，如果利用吃饭的机会，举手之劳就可以帮自己的皮肤一个忙! 胶原蛋白粉闻起来有一点点奶粉的奶香味，所以和有加奶油和鲜奶油的料理会很合适。低脂的透抽再加上胶原蛋白，这道就是女人们专属的美容料理呀!
透抽奶油饭

准备材料：【透抽】 250g
【鲜虾】 2尾
【白饭】 2碗
葱碎 1根
【洋葱】碎 2大匙
【奶油】 10g
【黑胡椒】、盐各少许
【姜黄粉】 1小匙
【橄榄油】、【葡萄干】、【萝勒叶】适量
蒜末 2瓣
【胶原蛋白】【粉】 1大匙

透抽奶油饭的做法

所有材料们及船井生医的胶原蛋白粉

锅倒入橄榄油与奶油炒香葱末，加入白饭、姜黄粉炒松，洒上少许黑胡椒、盐拌匀盛入盘中，洒上葡萄干。

锅倒入橄榄油小火煎香透抽、鲜虾，加入蒜末与萝勒叶碎炒香，加少许黑胡椒、盐调味。

取出海鲜放于炒饭上，洒上胶原蛋白粉即完成。

上桌。