榨菜炒猪血
女性一生中有经期、孕期、产期,不同的阶段流失铁,然而,懂得如何补血补铁,确是重要的关键!「养血之王」、物美价廉的猪血含丰富的维生素B1、铁等营养素,现代医学亦证实:猪血中的血浆蛋白被人体中的胃酸等分解后产生有解毒、润肠功用。
准备材料: 【
榨菜】 少许
【
猪血】 6块
糖 少许
【
青葱】 少许
【
油葱酥】 2根
榨菜炒猪血的做法
![](n360/kanb5yyhg5t.jpg)
1
青葱切珠、榨菜洗净、猪血洗净切块,油葱酥,备用;
![](n360/f3dcbg3dcg5.jpg)
2
倒入水量300cc于锅中(以能够盖过猪血汆烫为主),水滚煮后,放入猪血,且注意不能汆烫过久,以免影响口感),并捞起猪血放一边,
![](n360/lzxiwabxlia.jpg)
3
倒入少许油葱酥,约略1分钟,等香气出来,开中小火,依序放入榨菜、猪血、青葱,约2分钟后,转中小火拌炒,并加入少许糖,
![](n360/3ckgko0lgfb.jpg)
4
最后,即可盛盘享用养血之王-榨菜炒猪血。
相关标签: