『老丹』冰镇百香凉拌南瓜片儿

南瓜,通常会被拿来炖汤,但尔偶拿来凉拌一下,热量远远地于烹饪用的卡路里! 而且含丰富茄红素、维生素C、E,是绝佳的抗氧化食材。(疑,抗老化!) 所以做了一道吃起来酸酸又甜甜的冰镇百香凉拌南瓜片儿, 食材:南瓜、百香果、糖、盐及一颗对美食的用心(我老母说的)
『老丹』冰镇百香凉拌南瓜片儿
准备材料: 【南瓜】 半颗
百香果】 1袋
细糖 6包
盐 3匙

『老丹』冰镇百香凉拌南瓜片儿的做法

1

食材:南瓜百香果、糖、盐。

2

清洗干净后,将南瓜籽清除。

3

接着用刨刀将粗老的外皮给刨除干净。

4

开始用刨刀将一片片南瓜刨下。

5

放入盐巴拌匀,静候15分钟。用盐巴的用意是让南瓜本身出水以及软化的作用。

6

准备将百香果剖半备用。

7

15分钟过后,用清水将南瓜片清洗干净。

8

再用手将剩余的水份拧干。

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放入百香果粒及细糖,放置冰箱冷藏半天。

10

大功告成。

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酸酸又甜甜的南瓜片儿,含有丰富的膳食纤维,又有饱足感。


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