『老丹』冰镇百香凉拌南瓜片儿
南瓜,通常会被拿来炖汤,但尔偶拿来凉拌一下,热量远远地于烹饪用的卡路里! 而且含丰富茄红素、维生素C、E,是绝佳的抗氧化食材。(疑,抗老化!) 所以做了一道吃起来酸酸又甜甜的冰镇百香凉拌南瓜片儿, 食材:南瓜、百香果、糖、盐及一颗对美食的用心(我老母说的)
准备材料: 【
南瓜】 半颗
【
百香果】 1袋
细糖 6包
盐 3匙
『老丹』冰镇百香凉拌南瓜片儿的做法
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1
食材:南瓜、百香果、糖、盐。
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2
清洗干净后,将南瓜籽清除。
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3
接着用刨刀将粗老的外皮给刨除干净。
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4
开始用刨刀将一片片南瓜刨下。
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5
放入盐巴拌匀,静候15分钟。用盐巴的用意是让南瓜本身出水以及软化的作用。
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6
准备将百香果剖半备用。
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7
15分钟过后,用清水将南瓜片清洗干净。
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8
再用手将剩余的水份拧干。
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9
放入百香果粒及细糖,放置冰箱冷藏半天。
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大功告成。
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酸酸又甜甜的南瓜片儿,含有丰富的膳食纤维,又有饱足感。
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