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非常莓果奇亚籽奶昔
闪亮亮草莓的季节，就要奢侈地尝些季节美味～市面上不只草苺，其他莓果类也蠢蠢欲动，价格越来越亲民，缤纷可爱地在架上招手。今天我选了四种莓果（草莓、覆盆莓、蓝莓、黑莓），加上优格与奇亚籽，把营养浓缩在春日的马克杯中！ 【Belle's Lab 贝儿实验室】： http://belleslab.pixnet.net/blog/post/143489088
准备材料：综合 【莓果】 1 杯
无糖 【杏仁】 【奶】 或低脂 【牛奶】 1 杯
零脂肪 【原味优格】 3 大匙
【蜂蜜】 或 【龙舌兰糖浆】 2~3 小匙
【奇亚籽】 1 小匙
冰块（可省略） 适量
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准备材料：综合 【莓果】 1 杯
无糖 【杏仁】 【奶】 或低脂 【牛奶】 1 杯
零脂肪 【原味优格】 3 大匙
【蜂蜜】 或 【龙舌兰糖浆】 2~3 小匙
【奇亚籽】 1 小匙
冰块（可省略） 适量
非常莓果奇亚籽奶昔的做法
1将所有材料用食物调理机/果汁机打成喜爱的浓稠度与甜度，最后洒上奇亚籽即可
2奇亚籽chia seeds泡水之后超像山粉圆，外层长出胶状薄膜，加点柠檬与蜂蜜/龙舌兰糖浆，喝起来如此熟悉！
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