【带骨羊排 】 2块
【红椒 】 1/4颗
【黄椒 】 1/4颗
【杏鲍菇 】 2朵
【绿花椰菜 】 1/4颗
【香草 】 少许
【沙茶酱 】 1大匙
盐1/4小匙
【鸡 】 【粉 】 1/4小匙
【橄榄油 】 1大匙
1.带骨羊排切适当大小,保留一支骨,以少许盐、鸡粉、1小匙沙茶酱、香草、橄榄油拌匀,腌约一小时,备用。
2.绿花椰菜洗净切小朵;红、黄椒洗净切块;杏鲍菇洗净,备用。
3.起一锅,放入适量的油烧热后,将作法2的材料入锅以盐、鸡粉拌炒入味,备用。
4.另起一锅,放入适量的油烧热后,将作法1的带骨羊排以大火两面5分熟。
5.将作法4的羊排放入烤箱,以250℃烤3到5分钟,取出排上作法3的材料,淋上沙茶酱即可。