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龙眼黑木耳黑糖姜母甜汤
【龙眼】具有补气血、安神、抗衰老、改善健忘等好处，但体质属内热者不宜食用，富含胶质，即使体质合适也不宜一次吃太多，否则可能会引起肠胃饱胀、消化不良。 【黑木耳】 1.降低胆固醇、控制血糖 2.帮助排便、预防便秘 3.抗凝血、降低心血管疾病风险 4.提升免疫功能 5.体重控制 【黑糖】具有改善血管硬化的作用，含有黑色物质能阻止血清中的中性脂肪及胰岛素的含量上升，具有防止肥胖及改善动脉硬化的功能
准备材料：
准备材料：
【龙眼肉 】 适量, 【干黑木耳 】 适量, 【枸杞 】 些许,姜7~8片, 【黑糖 】 自行调整,水7~8分满,义美黑糖 【姜母 】 茶5小包
龙眼黑木耳黑糖姜母甜汤的做法
1、【龙眼】洗净拨壳去子留果肉.
3、将【姜片】放入7-8分满的冷水.滚开后.倒入黑糖姜母茶、龙眼肉、黑木耳、枸杞
4、 +黑糖或冰糖，自行调整口味
