凉拌黑木耳
炎热的夏天简单做个黑木耳凉拌,省力快速, 开胃消暑,营养丰富,低卡低热量,富含膳食纤维可以帮助肠胃蠕动是相当好的养生料理。 料理时间只要简单5分钟就完成啰!
准备材料:
" 【黑木耳 】 4片"," 【红萝卜 】 适量","葱1根","盐1小匙"," 【乌醋 】 1匙"," 【酱油膏 】 1大匙"," 【麻油 】 1匙","蒜3颗","姜1小块"
凉拌黑木耳的做法
1、将所有酱汁拌匀
2、黑木耳洗净用手撕成一口大小,红萝卜削皮刨丝,川烫后泡冷水沥干备用。
3、将步骤1拌入步骤2,搅拌均匀,洒上葱花即完成啰!
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