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五行蔬菜汤+奶油花椰菜
近年来，非常盛行五行蔬菜汤，据说对预防疾病、提高免疫力有显着的效果。无论有没有效，其实摄取多样化蔬菜，均衡饮食，对身体本来就有益。不确定吃够营养素了没？不妨想想今天五色蔬果都吃了吗～
准备材料：
准备材料：
【玉米笋 】 6支, 【洋葱 】 1/2颗, 【牛 】 【番茄 】 1/2颗, 【黑木耳 】 2片, 【绿花椰菜 】 1/2颗, 【橄榄油 】 1大匙,盐适量, 【蒜泥 】 2大匙, 【火腿 】 2片, 【奶油 】 1大匙,白糖1/2小匙, 【高汤 】 1/2碗, 【牛奶 】 1/2碗, 【高丽菜 】 1/3颗, 【胡椒 】 【粉 】 适量, 【白花椰菜 】 1/2颗,盐1/2小匙
五行蔬菜汤+奶油花椰菜的做法
1、高丽菜用手剥大片状，玉米笋对切，洋葱、蕃茄切块状，黑木耳撕片状，绿花椰菜去粗梗洗净备用。
3、将白花椰菜洗净、去粗丝，切成容易入口的大小，火腿切丝，调味料混合均匀备用。
5、放于专用蒸架内，再移至铸铁锅上方。以中小火加热至沸腾，转小火续煮2分钟，开盖将绿花椰菜放入五行汤内，熄火、盖锅，续焖5分钟后，开盖放入五行蔬菜汤，调味即可享用。
