此花椰菜饭是不另外加米饭， 直接用花椰菜处理成米粒大小 做成饭的概念喔～ #低卡料理

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准备材料： 【白花椰菜】 一碗量
【洋葱】 一匙
蒜 一匙
【毛豆】 一匙
【红萝卜】 一匙
【鸡肉】 块 一匙
【蛋】 两颗

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白花椰菜炒饭的做法

1

准备材料洋葱 蒜 香菇 毛豆 红萝卜 放鸡肉块 白花椰菜(切碎)蛋黄蛋白

2

放 洋葱 蒜 爆香

3

加入 香菇 毛豆 红萝卜 翻炒

4

放鸡肉块

5

倒入 白花椰菜混合的蛋黄 焖一下

6

最后下蛋白 洒盐

7

完成

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