烤花椰菜沙拉
多福喜欢吃沙拉,身为台湾人的我相信过多冷食对我们身体太寒,尤其是女性的子宫,这时就要来折衷一下了。热沙拉的好处是蔬菜煮熟了,也可以利用一些坚果或姜泥或芝麻油或辛香料,来降低生沙拉的寒气,由于还是有一些沙拉叶,可以同时吃到生菜沙拉清凉酥爽的口感,一举两得哦。
准备材料: 【
花椰菜】 1颗
【
樱桃萝卜】 6颗
【
榛果】 2大匙
【
沙拉】 叶 一大把
【
茴香】 半颗
【
橄榄油】 2大匙
【
肉桂】 【
粉】 1/3小匙
【
五香粉】 1/3小匙
【
白酒醋】 1大匙
【
枫糖】 1大匙
【
橄榄油】 1大匙
新鲜 【
柠檬汁】 2大匙
盐 适量
【
黑胡椒】 适量
烤花椰菜沙拉的做法
![](n360/zmzx2s3uigo.jpg)
1
预热烤箱200度,将洗净切好的白色花椰菜和茴香和2大匙橄榄油以及小许盐和黑胡椒扮均匀,铺在烤盘上送进烤箱烤30分钟后取出放凉。在烤蔬菜同时,可以在后阶段放进榛果或其它坚果烤个5~7分钟,取出放凉后压碎备用。
![](n360/vyexqonnxzr.jpg)
2
调和酱料,取一大盘或碗加入白色花椰菜/ 茴香fennel或芹菜2条/ 樱桃萝卜切薄片/ 沙拉叶,淋上酱汁,洒上碎榛果,开动!
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