绿豆双菇炖饭


绿豆双菇炖饭
准备材料:

【绿豆 】 30公克, 【洋葱 】 100公克, 【蒜头 】 3瓣, 【红萝卜 】 80公克, 【甘蓝 】 100公克, 【杏鲍菇 】 50公克, 【柳松菇 】 80公克, 【糙米 】 200公克,冷冻 【青花椰菜 】 80公克, 【橄榄油 】 3大匙, 【白酒 】 100毫升,水200毫升,盐、 【黑胡椒粉 】 少许


绿豆双菇炖饭的做法

1、绿豆洗净、泡水冷藏一晚,取锅换水,以瓦斯炉煮滚,立刻关火焖30 分钟,重复焖煮1 次,沥干备用。

2、洋葱蒜头红萝卜甘蓝切细碎;杏鲍菇柳松菇切丁。

3、热锅加入橄榄油,炒软作法2 洋葱,续入作法2 其他材料略炒,续入作法1 绿豆糙米白酒、水,拌炒均匀。

4、煮滚后,转小火煮至水分快收干,加入青花椰菜,盖上锅盖,冒烟即关火焖20 分钟,撒上盐、黑胡椒粉即可。


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