韭黄炒虾仁
韭黄炒虾仁不以繁复的做法取胜,以最简单的方法来保留虾肉本身所具有的鲜、甜之味,这种料理方式,非常符合现代人,追求健康的饮食原则,有机会不妨试试。 韭黄俗称“韭菜白”,为韭菜经软化栽培变黄的产品。韭菜隔绝光线,完全在黑暗中生长,因无阳光供给,不能进行光合作用,合成叶绿素,就会变成黄色,称之为“韭黄”。因不见阳光而呈黄白色,其营养价值要逊于韭菜。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。
准备材料: 【
虾仁】 20尾
【
韭黄】 250g
【
蒜米】 5粒
盐 1/2小匙
【
胡椒】 【
粉】 适量
盐 1/2小匙
【
米酒】 1大匙
韭黄炒虾仁的做法
![](n360/rtforjentv4.jpg)
1
虾仁去肠泥洗净,以盐及米酒醃渍10分钟。
![](n360/rrjopue2jtl.jpg)
2
韭黄洗净切段备用
![](n360/ktkiv51hsno.jpg)
3
起油锅放入蒜末爆香
![](n360/s4ydrevciwv.jpg)
4
放入醃渍虾仁,两面煎至变色
![](n360/lwdi5k0h5gl.jpg)
5
放入韭黄翻炒均匀
![](n360/2mw3l3i2g0p.jpg)
6
倒入些许水,闷煮一分钟,再撒盐、胡椒粉调味,即可盛盘完成。
相关标签: