鲔鱼起司花生酱

练腿前要睡饱饱、吃饱饱鲔鱼起司搭上花生酱咸咸甜甜的好滋味没吃过，对吧？虽然卖相不佳，但料理时间短相信你一试成主顾，每天都想吃赶快试一试吧此食谱热量310卡蛋白质34克碳水13克脂肪14克

准备材料：【全麦土司】两片
【鲔鱼罐头】半罐
低脂【起司片】 1片
【花生酱】 15克

鲔鱼起司花生酱的做法

花生酱涂在吐司上，放入烤箱

把鲔鱼罐头用叉子拌碎，撒上黑胡椒及少量柠檬汁提味搅拌均匀。

将鲔鱼放在涂满花生酱的吐司上，放上起司。继续放烤箱，待起司开始融化后取出。

将另一片涂满花生酱的吐司盖下，即可享用。

完成。